Recomendación cinéfila para el Día Internacional contra la Violencia de Género

image1 En el día internacional contra la violencia de género, desde Gregalia queremos recomendaros un film excepcional, "Wadjda" (La Bicicleta verde), del año 2012. Es la primera que se rueda completamente en Arabia Saudí y la primera que es dirigida por una ... Read more

En brazos de un maltratador (Testimonio anónimo)

foto-soldado A veces me pregunto, como llegué a esa situación de humillación y desesperanza. Yo apenas tenía 19 años y él era mucho mayor que yo, lo suficiente para saber que aquello no estaba bien. Por aquél entonces era demasiado joven e ingenua y me dejé llevar porque él me impresionaba y creía admirarle. Al principio ... Read more

Acompáñanos REDIS®

En esta andadura de coaching, crecimiento personal, y método terapéutico con nombre propio, REDIS®, seguimos ampliando fronteras. Todos los Redisianos sabéis que este método no sería posible sin vosotros, LA RED DE ASISTENTES de CAR y GAR que seguís apostando por la formación continua, y por la participación en el proceso de crecimiento de los RD. Ha llegado el momento de seguir creciendo, y no podemos hacerlo sin daros la opción de que nos acompañéis en este camino. ¿Os ... Read more

Mindfulness paso a paso

  Para Reconocer cómo nos sentimos física, mental y emocionalmente y centrarnos en el momento presente realizamos la práctica de silencio y chequeo atento. Dedicamos unos instantes a tranquilizarnos, dándonos las gracias por permitirnos el tiempo para llevar a cabo esta práctica. Comenzamos el chequeo sintiendo nuestro cuerpo y nuestra mente, abriendo un espacio a todos los pensamientos emociones o sensaciones físicas que afloren. Dejamos a un lado el ... Read more

Lecturas y citas de inspiración

El camino de crecimiento personal parte del deseo de sentirse mejor, más completo, en armonía con nuestro ser, propósito y entorno. Si has llegado hasta aquí es porque ya tas tomado consciencia de ello, y deseas ampliar tus conocimientos para tu bienestar integral. Lo más recomendable es que comiences sesiones de REDIS, coaching y/o psicoterapia. Pero no todo se hace en estas sesiones, luego hay que seguir trabajando en casa, en nuestra vida cotidiana. Aquí os dejamos las ... Read more

El gusto de hacer por hacer

Cuando elegimos en qué emplear nuestro tiempo, siempre buscamos una satisfacción: llegar a un estado de bienestar mayor, lograr un reconocimiento profesional o personal, obtener rentabilidad económica, mejorar nuestra calidad de vida,...

Así pasamos los años, tomando decisiones a veces muy conscientemente y otras por impulso; llenando nuestras agendas de una interminable y frustante lista de "quehaceres". Supongo que ... Read more

¿Qué es REDIS®?

¿Qué es REDIS®?

REDIS® es un modelo terapéutico original, creado y desarrollado por las terapeutas y coaches Teresa Ros y María Sendra en exclusiva para Gregalia, Psicología y Desarrollo Humano.

Fruto de sus experiencias durante más de ... Read more

Bienvenidos a Gregalia

En el año 2004 fundamos Gregalia como un centro dedicado a la salud y al desarrollo humano, desde la psicoterapia y las terapias humanistas, sistémicas e integrativas. El centro Gregalia está dirigido a todas aquellas personas que aspiran a una mayor conciencia, autoconocimiento y desarrollo. A quienes buscan un camino para el cambio personal y la transformación interna. Para alcanzar nuestros objetivos nos apoyamos en diversos modelos y enfoques como ... Read more